第二百五十三章再次加点耐力素质，国际田联超级大奖赛（2 / 2）

一段时间没有进行强度训练，这体力还是不可避免的会受到影响。

就这五组六十米的第一个项目，就已经让林远有种肌肉酸胀的感觉。

“三组一百米，第一组必须在10秒3以内，第二组10秒3以内，第三组。”

远处的毛教练朝林远大喊，布置下一个训练计划，自己就开始朝一百米跑道终点的方向走去。

林远尽快的调整自己的呼吸，准备开始新一轮的训练。

…………

一天疲惫的训练下来，林远哪怕是得到了按摩放松师的按摩放松，身上部位的肌肉，已经还是反馈林远疲惫的信号。

这最开始的第一天恢复训练，果然是最难受的，哪怕是训练量不大，也会让身体部位肌肉迅速疲劳。

林远打开自己脑海里面的冠军系统。

林远

耐力素质:94.5

速度素质:94.3

力量素质:90

敏捷素质:88

任意属性点:2

两点任意属性点，可以加点0.2耐力素质，那么提升耐力素质，自己还需要三点任意属性点就可以将自己的耐力素质达到95的高度。

林远开始给自己的耐力素质加点，一个任意属性点的加点效果可以维持一个星期。

林远摁下耐力素质后面的加号，耐力素质开始变得模糊，几分钟后，脑海里面的耐力素质逐渐变清晰。

耐力素质从94.5跳到了94.6，剩下的一个任意属性点可以在一个星期后使用，那么到时候自己的耐力素质就达到94.7。

此时林远脑海里面的冠军系统数据出现一点小变化。

林远

耐力素质:94.6

速度素质:94.3

力量素质:90

速度素质:88

任意属性点:1

林远退出脑海内的冠军系统，感受到了自己身体似乎有一股暖流，开始缓解林远自身的疲劳。

还有林远之前一段时间训练，留下来的身体的小毛病，亦或者是身体隐患。

在这股暖流的影响下，在好似润物细无声般的滋润和修复林远身上的这些小毛病和身体隐患。

…………

这几天的训练，再有了冠军系统的加点之后，总算是变得轻松不少。

毕竟这冠军系统加点，不仅仅乐意提升自己身体素质效果，还可以让自身的身体达到相对较好的状态。

林远的身体机能开始逐渐的恢复到不错的状态，而比赛也越发的逼近。

…………

五月八号上午，国际田联超级大奖赛开始了。

林远也准备待会进行热身活动，毕竟待会就要进行一百米项目预赛。

林远参加了一百米项目还有四百米项目。

这国际田联超级大奖赛相较于之前几场的国际田联大奖赛，这次的比赛，光参赛的运动员就多了不止一点。

田径场外面有种人山人海的视觉感，而且这还是不包括观众的情况下。

观众已经基本上就位到了田径场内的观众席。

田径场外开始响起广播播报，大致意思就是一百米预赛第一组选手来到田径场入口进行检录。

林远这次的预赛组数第八组，基本上就是最后几组预赛。

所以林远这次没有提前做热身活动，就是等到一百米预赛第一组选手开始检录，林远才开始进行热身。

林远原地继续静态拉伸，静态拉伸，让自己身大部分的肌肉都得到一个基础的激活还有提醒肌肉需要开始运动。

静态拉伸几乎是不可能造成拉伤，在运动，亦或者是热身慢跑之前，都是可以先进行长达十分钟左右的各个环节的静态拉伸。

既不容易造成肌肉受伤，也不需要消耗过多的体力。

静态拉伸完，林远开始慢跑热身，让身体进一步的得到热身，林远运动外套里面的田径服已经开始渗出汗水。

慢跑热身完，里没有进行自己的最后一个热身环节——行进间拉伸。

让自己的身体的大小肌肉群都得到充分的热身拉伸。

行进间的拉伸完毕，林远喝了一口矿泉水简单的润喉，顺带平缓自己刚刚由于热身导致的急促呼吸。

而此时的田径场外响起了广播播报，提醒一百米预赛第六组组选手来到田径场入口进行检录。

林远自身的热身活动略微早了一些，毕竟距离林远自己的一百米预赛第八组，还有大概两组的时间。

林远倒是也不用太过担心，毕竟这次国际田联超级大奖赛的卡塔尔多哈站，天气是真的燥热。

一时半会，这热身活动过的身体不会那么快就凉下来。

田径场内响起了一百米预赛第七组选手到田径场入口进行检录。

林远拿上自己的比赛钉鞋，开始朝田径场入口方向走去。

一百米预赛第七组都进行检录了，那么一百米预赛第八组还会远吗？

林远拿着自己的比赛钉鞋来到了田径场入口，这个时候已经可以进行一百米预赛第八组检录。

林远排队进行配合工作人员的工作——检录。

全部的一百米预赛第八组选手都到位，并且检录无误。

接下来只需要等待田径场外响起广播播报，工作人员就可以带领这一百米预赛第八组选手进入田径场内。

等待总是让人感觉时间过得好慢，林远也不例外。

田径场外响起广播播报，包括林远在内的八位一百米预赛选手在工作人员的带领下进入田径场。

进入田径场内的，感受到了田径场内的燥热，如同进入了一个闷热的大火炉一般。

林远可以从这些观众席上面的观众的脸上，依稀可见的豆大的汗珠。

这让观众席上面的观众都没有什么激情呐喊和欢呼，毕竟这天气让观众都显得病怏怏的。

林远脱下自己的运动外套，露出自己运动外套里面的华夏红田径服。

将运动外套递给工作人员，林远换上自己的比赛钉鞋，拿上自己的小皮尺走向自己的跑道道次——第四道。

林远俯下身子开始用小皮尺调试起跑器的前后脚的间距和起跑器踏板的角度。

调试完起跑器的林远，蹲下开始身子，踩上起跑器进行试跑。

林远自己在心里给自己喊口令，“各就各位，预备，跑。”

自己口令喊完的林远顺势蹬离起跑器，埋头快速摆臂进行加速。

加速到了二十米左右的距离，林远开始缓缓减速停下脚步。

林远感觉自己的起跑器摆放调试没有什么问题，从自己的跑道道次走回到自己的起跑器后面。

林远用自己特有的方式调整自己的竞赛状态，其他选手也同样如此。

林远在这一百米项目的跑道上，还是会感觉到莫名的压力。

也许这是林远自身的一百米实力不够强势，所以林远总是会有些许紧张。

林远开始蹲下身子，双脚踩上起跑器，将撑在田径跑道上的双手，收回到起跑线的后面。

双手略大于肩的撑在起跑线后面。

林远低头做几个深呼吸，做好了预备准备姿势。

八位选手做好了预备起跑姿势。